هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
آیا شما هم در برخی فصول سال بهخصوص بهار و تابستان حساسیت فصلی را تجربه میکنید و با علائمی مثل آبریزش و گرفتگی بینی، خارش چشم، عطسه و… روبرو میشوید و به دنبال راهی برای درمان و کاهش علائم این بیماری هستید؟
ابتدا بهتر است به این موضوع اشاره کنیم که حساسیت فصلی زمانی ایجاد میشود که سیستم ایمنی بدن ماده آلرژن (مثل هاگ، گرده گل) را که چندان مضر نیست بهعنوان یک عامل مهاجم و خطرناک تشخیص دهد و شروع به دفاع از خود کند که در این حالت بدن هیستامین ترشح میکند و علائم آلرژیک نمایان میشوند.
باتوجهبه توضیحات ذکر شده اولین راه پیشگیری از بروز حساسیت فصلی دورماندن از ماده آلرژن و حساسیتزا است در وهله دوم میتوانید از درمان خانگی حساسیت فصلی بهرهمند شوید یا طبق توصیه پزشک عمل کنید.
روش های درمان خانگی آلرژی فصلی معمولاً بسیار تأثیرگذار هستند و تا حد زیادی اثرات آلرژی را کاهش میدهند، برای آشنایی با این روشها تا پایان همراه ما بمانید.
آب بنوشید!
شاید کمی متعجب شوید، اما نوشیدن آب میتواند به کاهش اثرات و علائم حساسیت فصلی کمک کند! بهاینترتیب که با نوشیدن آب مخاط مجاری بینی رقیق شده و احتقان سینوسی کاهش پیدا میکند. همچنین نوشیدن آب به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک میکند که این موضوع هم در کاهش اثرات آلرژی تأثیرگذار است و علاوهبرآن نوشیدن آب به مقدار کافی میتواند در جلوگیری از تولید زیاد هیستامین نیز مؤثر واقع شود که این موضوع در نهایت منجر به کمتر شدن علائم حساسیت میشود. پس بهتر است از نوشیدن آب بهعنوان درمان حساسیت فصلی در منزل غافل نشوید.
عسل بخورید
عسل ماده بسیار مغذی و پرخاصیتی است که در درمان سنتی حساسیت فصلی محبوبیت زیادی دارد، چون عسل محلی یک منطقه حاوی مقداری از گردههای آن منطقه است و خوردن آن عسل باعث میشود تا بدن فرد علائم آلرژیک کمتری نسبت به همان گردهها تولید کند. البته تضمینی برای این راهکار وجود ندارد؛ چون میزان دقیق گردههای موجود در یک عسل مشخص نیست.
از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید
خرید دستگاه تصفیه هوا یکی از راههای درمان و پیشگیری از حساسیت فصلی محسوب میشود؛ چراکه با پاکسازی و تصفیه هوای خانه از ذرات ریز و گردوغبار مانع از ورود این ذرات به بدن و ایجاد علائم آلرژیک میشود. بهتر است هنگام خرید دستگاه تصفیه هوا به این موضوع توجه داشته باشید که دستگاه انتخابی شما قدرت فیلتر و صافی بالایی داشته باشد تا بتواند ذرات ریز و گردوغبار را بهخوبی حذف کند.
از غذاهای حساسیت زا بپرهیزید
ازآنجاییکه حساسیت فصلی ممکن است بهواسطه مصرف برخی غذاها و مواد خوراکی تشدید شود، بهتر است در تغذیه خود نیز دقت و توجه کافی داشته باشید. بهعنوانمثال بادامزمینی یکی از مواد خوراکی است که میتواند باعث شدت یافتن علائم آلرژی فصلی شود. درکل بهتر است نسبت به حساسیتهای غذایی خود آگاه باشید؛ چراکه در صورت وجود این آلرژی یعنی سیستم ایمنی بدن شما آن ماده غذایی را بهعنوان عامل خطرزا قلمداد میکند و ممکن است واکنش آلرژیک شدیدی نشان دهد که گاهی اوقات خطرناک است. شیر، تخممرغ، صدف، آجیل درختی و… برخی از مواد غذایی هستند که ممکن است باعث ایجاد حساسیت غذایی شوند. در حقیقت همانطور که فیلتر دستگاه تصفیه هوا مهم است تا بتواند ذرات ریز را حذف کند، شناخت شما از بدنتان نیز اهمیت دارد؛ چون در این صورت میتوانید مواد غذایی مضر را فیلتر و از مصرف آنها پرهیز کنید.
چای زنجبیل و چای سبز بنوشید
برخی دمنوشها مثل چای سبز و چای زنجبیل نیز جزو راههای درمان حساسیت فصلی خانگی محسوب میشوند؛ چون بهعنوان یک آنتیهیستامین طبیعی عمل میکنند و در کاهش علائم ناشی از آلرژی فصلی بسیار مؤثر هستند. بعد از اضافهکردن آب جوش به زنجبیل یا چای سبز و دمکردن آن مقداری عسل نیز میتوانید به هر کدام از ترکیبها اضافه کنید. زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب نیز بسیار مؤثر است.
از آویشن و دمنوش نعنا استفاده کنید
دمنوشها از گذشته تاکنون بسیار پرطرفدار بوده و هستند و معمولاً بهعنوان یک راهکار کمکدرمانی برای کاهش اثرات و علائم برخی بیماریها و حساسیتها مورداستفاده قرار میگیرند. آویشن و نعنا دو گیاه بسیار پرخاصیت و مفید هستند که استفاده از دمنوش آنها میتواند به کاهش علائم آلرژی فصلی کمک کند؛ چراکه هر دو گیاه نعناع و آویشن خاصیت ضدالتهابی دارند. برای مصرف راحتتر این دمنوشها میتوانید مقدار کمی عسل به آنها اضافه کنید.
از آلودگی هوا و گرد و خاک دور شوید
همانطور که میدانید برخی ذرات ریز معلق در هوا و گردوخاک میتوانند باعث ایجاد واکنشهای آلرژیک در بدن شما شوند. با این اوصاف میتوان گفت که آلودگی هوا و گردوخاک منجر به تشدید علائم حساسیت فصلی شما میشوند، پس بهتر است تاحدامکان در معرض موارد ذکرشده قرار نگیرید. برای پیشگیری میتوانید در منزل و محیط کار از دستگاه تصفیه هوا نئوتک استفاده کنید تا ذرات ریز و آلودگیهای موجود در هوا فیلتر شوند، در فضای باز هم میتوانید ماسک بزنید.
از سیر برای درمان آلرژی فصلی استفاده کنید
مصرف سیر از دیگر روشهای درمان خانگی حساسیت فصلی است که تأثیر بسیار خوبی بر کاهش اثرات و علائم آلرژی دارد. بیشک از خواص بینظیر سیر آگاه هستید و میدانید که برای بدن چقدر مفید و سودمند است. بااینحال در این بخش به تأثیر سیر بهعنوان راهکار بهبود آلرژی فصلی در منزل خواهیم پرداخت.
سیر دارای خواص آنتیهیستامینی، ضدباکتریایی، ضدعفونی و آنتیبیوتیکی است که هر کدام از این موارد در نوبه خود برای رفع علائم آلرژی فصلی بسیار مؤثر هستند. شما میتوانید سیر را بهصورت خام بدون هیچ افزودنی استفاده کنید، اما اگر با مصرف خام سیر مشکل دارید بهتر است در غذاهای مختلف از آن استفاده کنید و از خواص آن بهرهمند شوید.
بخور بدهید
بخور دادن یکی دیگر از راهکارهای درمان آلرژی فصلی در خانه است. استفاده از این روش کمک میکند تا مخاط اضافی خارج شود و همین مورد باعث کاهش علائم حساسیت فصلی مثل آبریزش بینی و عطسه میشود. اکالیپتوس، سدر، اسطوخودوس، رزماری، نعناع فلفلی، مریمگلی، وانیل و… جزو مواردی هستند که به کاهش اثرات حساسیت فصلی کمک میکنند، به همین منظور میتوانید عصاره یا خود این موارد را در دستگاه بخور یا یک ظرف آب جوش بریزید و با یک پتو یا حوله سر خود را بپوشانید و از بخار آب تنفس کنید. تکرار چندباره این کار در طول روز کمک میکند تا علائم آلرژی فصلی شما کمتر و کمتر شود. قابلذکر است که برای بخور دادن از بلور منتول یا جوهر نعناع هم میتوانید استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: تاثیر آلودگی هوا بر سلامت انسان
استرس خود را کنترل کنید
همانطور که مطلع هستید استرس پاسخ طبیعی بدن شما نسبت به محرکها و موقعیتهای درونی و بیرونی است و تقریباً همه ارگانهای بدن از جمله سیستم ایمنی، گوارشی، سیستم عصبی، قلبی و عروقی و… عملکرد خود را متناسب با استرس شما تنظیم میکنند. زمانی که شما استرس زیادی را تجربه میکنید بدن شروع به تولید انواع هورمونها و مواد شیمیایی دیگر مثل هیستامین میکند که همین افزایش تولید هیستامین علائم آلرژی را تشدید میکند.
درواقع استرس بهخودیخود علائم آلرژیک ایجاد نمیکند؛ اما وقتی شما درگیر حساسیت فصلی هستید و کنترلی بر میزان استرس خود ندارید، بدن هیستامین بیشتری تولید میکند و همین موضوع منجر به بدتر شدن واکنشهای آلرژیک میشود. برای کنترل استرس میتوانید از مراقبه و ورزش کمک بگیرید، همچنین داشتن خواب کافی و اولویتبندی کارها و تنظیم زمان مناسب برای استراحت نیز میتواند در کاهش استرس مؤثر باشد. درنهایت کمکگرفتن از پزشک متخصص از دیگر راههایی است که به کنترل استرس شما کمک میکند.
می توانید از داروهای بدون نسخه هم استفاده کنید
اگر مدتهاست درگیر حساسیت فصلی هستید بهاحتمال زیاد با انواع داروهای مؤثر برای کاهش علائم آلرژی آشنا هستید که برخی از این داروها حتی بدون نسخه پزشک هم قابلاستفاده هستند. نکته بسیار مهمی که در درمان خانگی حساسیت فصلی وجود دارد این است که بههیچعنوان برخی داروهای درمانکننده حساسیت فصلی مثل اسپریهای استروئیدی، آمپول بتامتازون و… را بهصورت خودسرانه استفاده نکنید.
داروهایی مثل سیتریزین، آنتیهیستامینها و برخی داروهای ترکیبی که دارای استامینوفن، ایبوپروفن و… هستند از جمله داروهایی هستند که بدون نسخه هم میتوانید استفاده کنید. این موارد تاثیر بسیار خوبی در کاهش علائم آلرژیک شما خواهند داشت. البته قبل از مصرف این داروها از عوارض جانبی آنها آگاهی کسب کنید و از مصرف این داروها قبل از انجام فعالیتهای مهم که نیاز به توجه و دقت دارند مثل رانندگی و… بپرهیزید.
در موارد شدید حساسیت فصلی راهکار درمانی تزریق زیرجلدی برای درمان به کار گرفته میشود که لازم است حتماً توسط پزشک متخصص انجام شود.
جمعبندی
حساسیت فصلی یکی از مشکلات نسبتاً رایج است که بیتوجهی به برخی موارد و قرارگرفتن در معرض آلرژن محرک میتواند آن را تشدید کند. در متن فوق برای درمان خانگی حساسیت فصلی راهکارهای مختلفی ارائه دادهایم که هر کدام میتوانند تاثیر بسیار خوبی در روند درمان و کاهش علائم آلرژی فصلی داشته باشند. شما میتوانید با مصرف برخی دمنوشها، بخور دادن، برخی داروهای آنتیهیستامین، کنترل استرس، خرید دستگاه تصفیه هوا و… برای درمان آلرژی فصلی خود اقدام کنید. توصیه دیگر این است که بدون تحقیق، آگاهی کامل و شناخت بدن خود مواد غذایی، دمنوشهای مختلف یا داروهای درمانی را مصرف نکنید؛ چون ممکن است باعث تشدید علائم حساسیت فصلی شوند. شما با آزمونوخطا و کمک گرفتن از تجربه خود و درنهایت با معاینه پزشک میتوانید از غذاها و مواد حساسیتزا برای بدن خود آگاه شوید.
